Massage Bussum: vanuit een holistische visie
Aanraking is helend. Zeker in een fase waarin je lichaam en emoties volop veranderen zoals tijdens de (peri)menopauze. Bij Her Space in Bussum bieden we holistische massages voor vrouwen die behoefte hebben aan meer rust, balans, energie en verbinding met hun lichaam.
Of je nu last hebt van stress, slaapproblemen, overgangsklachten of emotionele en mentale onrust: onze massage helpt je om écht tot rust te komen. Niet alleen je spieren, maar jij als geheel — dat is de holistische visie waar we vanuit werken.
Voor wie is holistische massage?
Holistische massage is voor elke vrouw die behoefte heeft aan meer ontspanning, lichamelijk herstel of emotionele ruimte. Bij Her Space hebben we veel expertise in de (peri)menopauze, maar ook bij stress, burnout of rouw ben je van harte welkom.
Klachtenondersteuning bij:
- Stress, spanning en (dreigende) burnout
- Overgangsklachten: opvliegers, stemmingswisselingen, gespannen spieren
- Slaapproblemen en aanhoudende vermoeidheid
- Hoofdpijn en nek-/schouderklachten
- Angst, piekeren en emotionele onrust
- Gevoel van disconnectie: ‘uit je hoofd leven’, contact met je lijf kwijt
- Verwerken van ingrijpende gebeurtenissen: rouw, scheiding, ziekte of burnout
- Terugkerende thema’s of onverwerkte emoties
Preventief en ter ondersteuning bij:
- (Peri)menopauze: hormoonbalans ondersteunen en klachten voorkomen
- Preventieve selfcare: zorgen voor jezelf vóórdat je lichaam uit balans raakt
- Algemeen welzijn en het versterken van je immuunsysteem
‘Gevoelens willen maar één ding en dat is gevoeld worden.’
Voordelen van holistische massage
Wat holistische massage je kan brengen:
Diepe ontspanning van lichaam én geest
Vermindering van stress, spanning en piekeren
Betere nachtrust
Meer verbinding met je lichaam en gevoel
Verlichting van lichamelijke klachten (spierspanning, hoofdpijn, vermoeidheid)
Hormonen meer in balans
Emotionele verwerking en ruimte om los te laten
Versterking van het zelfhelend vermogen
Meer energie en gevoel van welzijn
‘What if we recharged ourselves as often as we did our phones?’
De massagetechnieken
Per sessie stemmen we de massage af op wat jij op dat moment nodig hebt.
De behandelingen bestaan uit een combinatie van de onderstaande technieken.
Klassieke massage
Met klassieke massagetechnieken maak ik gespannen spieren los, stimuleer ik de doorbloeding en help ik je lichaam ontspannen. Door afwisselend stevige en zachte grepen te gebruiken, stem ik de massage af op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Energetische massage
Bij energetische massage werk ik met langzame, zachte strijkingen. Dit helpt je om uit je hoofd te komen en meer contact te maken met je lichaam. Vooral als je veel nadenkt, altijd ‘aan staat’ en moeite hebt om te ontspannen, is deze techniek ontzettend fijn.
Holistic Pulsing
Door ritmische, wiegende bewegingen komt je lichaam in een zachte flow, alsof je gedragen wordt. Deze techniek vergroot je lichaamsbewustzijn en helpt je los te laten waar je onbewust spanning vasthoudt. Werkt goed bij chronische spanning of emotionele onrust.
Lomi Lomi
Geïnspireerd door de Lomi Lomi massage gebruik ik niet alleen mijn handen, maar ook mijn onderarmen om langzame, vloeiende bewegingen te maken. Dit voelt niet alleen heerlijk aan, maar zorgt ook voor een diepe ontspanning, zowel lichamelijk als mentaal.
Werkwijze – zo ziet een sessie eruit
Ik werk vanuit een holistische visie. Klachten staan zelden los van wie jij bent en hoe je leeft. Daarom kijk ik samen met jou naar het grotere geheel: welke factoren hebben invloed op hoe jij in je vel zit?
Even landen (10 min)
We starten met een kort (gratis) intakegesprek. Wat speelt er? Wat heeft je lichaam vandaag nodig? Als je het fijn vindt, doen we aansluitend een ademhalingsoefening om écht aan te komen in je lijf.
De massage (60–90 min)
Samen bepalen we welk deel van je lichaam aandacht nodig heeft. De behandeling is een combinatie van technieken, afgestemd op wat jij die dag nodig hebt.
Nazorg (5 min)
Na afloop is er tijd om rustig bij te komen. Je ontvangt tips om ook thuis beter verbonden te blijven met je lichaam.
Totale tijd: 60–90 minuten, exclusief intake en nazorg.
Bij langdurige klachten of diepere thema’s (zoals burnout, rouw of chronische spanning) raden we meerdere sessies aan, eventueel in combinatie met ademcoaching.
UIT JE HOOFD, IN JE LIJF?
BOEK HIER EEN MASSAGE
Over de massagetherapeut
De holistische massage bij Her Space wordt gegeven door Marja de Graaf, oprichter van Her Space en gediplomeerd masseur, leefstijlcoach, ademcoach en yogadocent.
Marja raakte gefascineerd door gezondheid en het menselijk lichaam vanuit haar eigen levenservaring. Ze kwam op jonge leeftijd in de overgang en weet als geen ander hoe ingrijpend hormonale en emotionele veranderingen kunnen zijn. Die ervaring vormt de basis van haar holistische aanpak: aandacht voor het hele verhaal achter de klacht.
Tarieven en vergoeding
60 minuten
€ 85,-75 minuten
€ 105,-90 minuten
€ 125,-Strippenkaart 5 sessies
10% korting
Afzeggen?
Afspraken die niet minimaal 24 uur van tevoren worden afgezegd, worden voor 50% in rekening gebracht.
Zorgverzekeringvergoeding
Onze massages worden niet vergoed door de zorgverzekeraars.
Veelgestelde vragen over holistische massage
Wat is een holistische massage?
Een holistische massage is een behandeling waarin lichaam, geest en emoties als geheel worden benaderd — vandaar de naam “holistisch” (vanuit het geheel). Het gaat verder dan spierontspanning: als holistisch masseur kijk ik ook naar de oorzaak van klachten, naar jouw ademhaling, houding en hoe jij je voelt. Het doel is niet alleen tijdelijke verlichting, maar duurzaam herstel en meer bewustzijn van je lichaam.
Voor wie is een holistische massage geschikt?
Holistische massage is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan lichamelijke of emotionele ontspanning. Bij Her Space hebben we expertise in de (peri)menopauze. Ook vrouwen met stress, burnout, slaapproblemen, overgangsklachten, hoofdpijn of een gevoel van disconnectie zijn van harte welkom. Je hoeft geen specifieke klacht te hebben: ook preventief of als vorm van selfcare is een massage waardevol.
Wat is het verschil tussen holistische massage en therapeutische massage?
De termen overlappen en worden vaak door elkaar gebruikt. Holistische massage benadrukt de brede aanpak: niet één deel van het lichaam, maar jij als geheel — lichaam, geest, emoties en energie. Therapeutische massage benadrukt het klachtgerichte karakter: gericht op verlichting van specifieke lichamelijke of emotionele klachten. Bij Her Space werken we vanuit een holistische visie, met therapeutische technieken waar dat nodig is.
Wordt de massage vergoed door de zorgverzekering?
Onze massages worden niet vergoed door de zorgverzekeraars.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Één sessie geeft al merkbare verlichting en inzicht. Voor eenmalige ontspanning of preventieve selfcare is een losse sessie prima. Bij langdurige of terugkerende klachten zoals chronische spanning, burnout, rouw of overgangsklachten raden we een reeks van 3 tot 5 sessies aan. Na de eerste sessie bespreken we samen wat voor jou het meest zinvol is.