Herontdek jezelf in de overgang
Herontdek jezelf in de overgang
De overgang is een fase waarin er veel kan verschuiven. In je lichaam. In je energie. In hoe je je verhoudt tot jezelf en de mensen om je heen.
Misschien merk je dat je sneller geraakt bent. Dat je minder geduld hebt. Of dat je minder vanzelfsprekend voor anderen zorgt. Dat kan verwarrend zijn. Soms zelfs een beetje vervreemdend. Alsof je jezelf niet helemaal herkent.
In deze workshop nemen we de tijd om stil te staan bij wat er gebeurt. Op hormonaal niveau en in jouw beleving.
Herken je dit?
- Je voelt je sneller overprikkeld
- Je slaapt anders dan je gewend bent
- Je hebt minder geduld of een korter lontje
- Je wilt minder zorgen en meer ruimte voor jezelf
- Je merkt dat je minder makkelijk met de ander meebeweegt
Veel vrouwen herkennen dit, zonder precies te begrijpen waar het vandaan komt.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is voor vrouwen die voelen dat er een verschuiving plaatsvindt.
Voor jou als je:
- In de overgang zit of daar tegenaan loopt
- Jezelf minder herkent in hoe je reageert of voelt
- Merkt dat je behoefte aan zorgen en aanpassen verandert
- Meer ruimte, rust en helderheid zoekt
- Nieuwsgierig bent naar wat er hormonaal gebeurt in je lichaam
‘Menopause is a journey back to yourself.’
Inhoud & praktische details
Wat kun je verwachten
Tijdens deze workshop van 2,5 uur nemen we je mee in de werking van hormonen in deze fase van je leven.
Met specifieke aandacht voor de hormonen die verbonden zijn aan zorg, verbinding en emotionele balans:
- Oestrogeen
- Progesteron
- Oxytocine
- Prolactine
We staan stil bij:
- De rol die deze hormonen jarenlang hebben gespeeld
- Wat er gebeurt wanneer ze beginnen te veranderen
- Hoe dat doorwerkt in je brein, gedrag en gevoelens
- Waarom je minder wilt zorgen en meer grenzen voelt
Naast kennis is er ruimte voor vertraging en reflectie.
Met een schrijfoefening en uitwisseling (als dat goed voelt) breng je het dichter bij je eigen ervaring.
Ook kijken we naar hoe je deze veranderingen kunt meenemen in je dagelijks leven en in je relaties.
Na de workshop
Na deze workshop:
- Heb je meer inzicht in wat er hormonaal in je lichaam gebeurt
- Kun je je reacties en gevoelens beter plaatsen
- Voel je meer begrip en mildheid naar jezelf
- Heb je meer zicht op je grenzen en behoeften
- Weet je beter hoe je voor jezelf kunt zorgen in deze fase
- Kun je dit ook zachter en helderder communiceren naar je omgeving
Je gaat naar huis met meer rust, meer helderheid en een positief gevoel over dit bijzondere proces dat we de overgang noemen.
Praktische details
Data:
14 juni, 28 juni, 6 september, 20 september
Tijd:
13.30-16:00 uur
Locatie:
Her Space , Bussum
Maximaal aantal deelnemers:
10 vrouwen
Investering:
€49
‘The deep joy of perimenopause is that I no longer have the capacity
to tolerate any bullshit, including my own.’
Onze orthomoleculair therapeut & hormooncoach – Sandra van Leeuwen
Ik begeleid vrouwen die de overgang willen ervaren als een krachtige nieuwe fase met meer inzicht, balans en vertrouwen.
Mijn benadering is realistisch en toekomstgericht. De overgang is geen aftakeling, maar de start van de 2de helft van je leven. Een fase waarin je mag loslaten wat niet meer bij je past, zodat er ruimte is voor wat wel voor je werkt.