Therapeutische massage Bussum
Aanraking is helend. Zeker in een fase waarin je lichaam en emoties volop veranderen zoals tijdens de (peri)menopauze. Bij Her Space in Bussum bieden we therapeutische massages voor vrouwen die behoefte hebben aan meer rust, balans, energie en verbinding met hun lichaam.
Of je nu last hebt van stress, slaapproblemen, overgangsklachten of emotionele en mentale onrust: onze massage helpt je om écht tot rust te komen. Niet alleen je spieren, maar jij als geheel.
Voor wie is therapeutische massage?
Therapeutische massage is voor elke vrouw die behoefte heeft aan meer ontspanning, lichamelijk herstel of emotionele ruimte. Bij Her Space richten we ons specifiek op vrouwen in de (peri)menopauze, maar ook bij stress, burnout of rouw ben je van harte welkom.
Klachtenondersteuning bij:
- Stress, spanning en (dreigende) burnout
- Overgangsklachten: opvliegers, stemmingswisselingen, gespannen spieren
- Slaapproblemen en aanhoudende vermoeidheid
- Hoofdpijn en nek-/schouderklachten
- Angst, piekeren en emotionele onrust
- Gevoel van disconnectie: ‘uit je hoofd leven’, contact met je lijf kwijt
- Verwerken van ingrijpende gebeurtenissen: rouw, scheiding, ziekte of burnout
- Terugkerende thema’s of onverwerkte emoties
Preventief en ter ondersteuning bij:
- (Peri)menopauze: hormoonbalans ondersteunen en klachten voorkomen
- Preventieve selfcare: zorgen voor jezelf vóórdat je lichaam uit balans raakt
- Algemeen welzijn en het versterken van je immuunsysteem
‘Gevoelens willen maar één ding en dat is gevoeld worden.’
Voordelen van therapeutische massage
Wat therapeutische en holistische massage je kan brengen:
Diepe ontspanning van lichaam én geest
Vermindering van stress, spanning en piekeren
Betere nachtrust
Meer verbinding met je lichaam en gevoel
Verlichting van lichamelijke klachten (spierspanning, hoofdpijn, vermoeidheid)
Hormonen meer in balans
Emotionele verwerking en ruimte om los te laten
Versterking van het zelfhelend vermogen
Meer energie en gevoel van welzijn
‘What if we recharged ourselves as often as we did our phones?’
De massagetechnieken
Per sessie stemmen we de massage af op wat jij op dat moment nodig hebt.
De behandelingen bestaan uit een combinatie van de onderstaande technieken.
Klassieke massage
Gericht op ontspanning van spieren en gewrichten, betere doorbloeding en het stimuleren van het zelfhelend vermogen. Helpt spanning los te laten en bewust te voelen waar ontspanning mogelijk is. Geschikt als basis voor elke behandeling.
Energetische massage
Met zachte, langzame strijkingen breng ik je in contact met je lichaam en energiestroom. Je ervaart waar het stroomt en waar blokkades zitten, waardoor er meer balans ontstaat tussen denken en voelen. Goed voor vrouwen die sterk in hun hoofd leven.
Holistic Pulsing
Door ritmische, wiegende bewegingen komt je lichaam in een zachte flow, alsof je gedragen wordt. Deze techniek vergroot je lichaamsbewustzijn en helpt je los te laten waar je onbewust spanning vasthoudt. Werkt goed bij chronische spanning of emotionele onrust.
Lomi Lomi
Een ritmische massagetechniek met lange, vloeiende bewegingen, te vergelijken met de golven van de oceaan. Lomi Lomi heft blokkades op, spoelt spanning weg en stimuleert de natuurlijke energiestroom in je lichaam. Een diepe en transformerende ervaring
Werkwijze – zo ziet een sessie eruit
Ik werk vanuit een holistische visie. Klachten staan zelden los van wie jij bent en hoe je leeft. Daarom kijk ik samen met jou naar het grotere geheel: welke factoren hebben invloed op hoe jij in je vel zit?
Even landen (10–15 min)
We starten met een kort intakegesprek. Wat speelt er? Wat heeft je lichaam vandaag nodig? Als je het fijn vindt, doen we aansluitend een ademhalingsoefening om écht aan te komen in je lijf.
De massage (45–75 min)
Samen bepalen we welk deel van je lichaam aandacht nodig heeft. De behandeling is een combinatie van technieken, afgestemd op wat jij die dag nodig hebt.
Nazorg (10 min)
Na afloop is er tijd om rustig bij te komen. Je ontvangt tips om ook thuis beter verbonden te blijven met je lichaam.
Totale tijd: 60–90 minuten, inclusief intake en nazorg.
Bij langdurige klachten of diepere thema’s (zoals burnout, rouw of chronische spanning) raden we meerdere sessies aan, eventueel in combinatie met ademcoaching.
JOUW LICHAAM VERDIENT AANDACHT.
PLAN VANDAAG NOG JE MOMENT.
Over de massagetherapeut
De therapeutische en holistische massage bij Her Space wordt gegeven door Marja de Graaf, oprichter van Her Space en gediplomeerd masseur, leefstijlcoach, ademcoach en yogadocent.
Marja raakte gefascineerd door gezondheid en het menselijk lichaam vanuit haar eigen levenservaring. Ze kwam op jonge leeftijd zelf in de overgang en weet als geen ander hoe ingrijpend hormonale en emotionele veranderingen kunnen zijn. Die ervaring vormt de basis van haar holistische aanpak: aandacht voor het hele verhaal achter de klacht.
Tarieven en vergoeding
60 minuten
€ 80,-75 minuten
€ 100,-90 minuten
€ 120,-Strippenkaart 5 sessies
10% korting
Afzeggen?
Afspraken die niet minimaal 24 uur van tevoren worden afgezegd, worden voor 50% in rekening gebracht.
Zorgverzekeringvergoeding
Onze massages worden niet vergoed door de zorgverzekeraars.
Veelgestelde vragen over therapeutische massage
Wat is een therapeutische massage?
Een therapeutische massage is een gerichte behandeling waarbij lichaam, geest en emoties als geheel worden benaderd. Het gaat verder dan spierontspanning: de massagetherapeut kijkt ook naar de oorzaak van klachten, naar jouw ademhaling, houding en hoe jij je voelt. Het doel is niet alleen tijdelijke verlichting, maar duurzaam herstel en meer bewustzijn van je lichaam.
Voor wie is een therapeutische massage geschikt?
Therapeutische massage is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan lichamelijke of emotionele ontspanning. Bij Her Space hebben we expertise in de (peri)menopauze. Ook vrouwen met stress, burnout, slaapproblemen, overgangsklachten, hoofdpijn of een gevoel van disconnectie zijn van harte welkom. Je hoeft geen specifieke klacht te hebben: ook preventief of als vorm van selfcare is een massage waardevol.
Wat is het verschil tussen holistische massage en therapeutische massage?
De termen overlappen en worden vaak door elkaar gebruikt. Therapeutische massage benadrukt het klachtgerichte karakter: de behandeling is gericht op verlichting van lichamelijke of emotionele klachten. Holistische massage benadrukt de brede aanpak: niet één deel van het lichaam, maar jij als geheel — lichaam, geest, emoties en energie. Bij Her Space combineren we beide: we werken therapeutisch én holistisch.
Wordt de massage vergoed door de zorgverzekering?
Onze massages worden niet vergoed door de zorgverzekeraars.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Één sessie geeft al merkbare verlichting en inzicht. Voor eenmalige ontspanning of preventieve selfcare is een losse sessie prima. Bij langdurige of terugkerende klachten zoals chronische spanning, burnout, rouw of overgangsklachten raden we een reeks van 3 tot 5 sessies aan. Na de eerste sessie bespreken we samen wat voor jou het meest zinvol is.