Over Marleen

Er zijn fases in het leven waarin je lichaam andere signalen begint te geven. Misschien ben je sneller overprikkeld, vermoeid, onrustig of voel je je minder jezelf. Je hoofd wil door, maar je lichaam vraagt om iets anders. Vaak subtiel in het begin, steeds duidelijker naarmate je langer over je grenzen gaat.

Coaching

In mijn 1-op-1 begeleiding werk ik holistisch en lichaamsgericht, met het zenuwstelsel als belangrijke ingang. Via adem, beweging en aandacht nodig ik je uit om te vertragen en weer veiligheid en rust in je lichaam te ervaren.

Deze manier van werken heeft mij zelf geholpen om dichter bij mijn gevoel te komen en opnieuw verbinding te maken met mezelf. Ik geloof echt dat de ingang van het lijf de sleutel is tot echte verandering. Vanuit hier ontstaat ruimte om signalen te herkennen, grenzen te voelen en je energie beter te verdelen.

Juist in deze levensfase, waarin hormonale veranderingen veel invloed kunnen hebben op energie, slaap, stress en emoties, is dat essentieel.

Je kunt bij mij terecht wanneer je:

• merkt dat stress zich sneller vastzet in je lijf

• worstelt met wisselende energie, spanning of onrust en overprikkeling

• het contact met je lichaam bent kwijtgeraakt en weer meer wilt leren voelen

• verlangt naar meer balans, rust en vertrouwen van binnenuit

In een persoonlijke sessie onderzoeken we samen wat jouw lichaam en zenuwstelsel nodig heeft om te herstellen en weer in evenwicht te komen. Mijn werkwijze is praktisch en verdiepend tegelijk: ervaringsgericht, met aandacht voor zowel fysieke, mentale, emotionele en sociale factoren.

Deze levensfase nodigt uit tot een andere manier van leven. Minder op wilskracht, meer in afstemming. Ik begeleid je graag om die beweging van binnenuit te maken, zodat je meer veerkracht en regie ervaart en met meer rust aanwezig kunt zijn in je gezin, je werk en je dagelijks leven.

Dru Yoga

Naast 1-op-1 begeleiding geef ik yogalessen in de vorm van Dru yoga. Dit is een zachte, vloeiende yogavorm waarin ontspanning, adem en bewuste beweging centraal staan.

Dru yoga ondersteunt het zenuwstelsel en helpt je om spanning los te laten, je energie te herstellen en weer contact te maken met je lichaam. In de lessen creëren we ruimte om te vertragen, te voelen en te zakken uit het hoofd in het lichaam.

Leuk om je te ontmoeten in een kennismaking of op de mat!